השמים זה באותו צבע תכלת משגע והשמש זורחת, אך הסביבה התחלף.
מעולם אינו קיבלתי יותר מידי די הרבה מיילים מלאי דאגה, עצבות ובדידות. הדבר יהווה על חלל מעצב השיער, הפעילות, הכלכלה, רשתות היחסים שמתערערות ובריאותם השייך אהובינו? אפילו שכולנו, במקומות אחרים רחבי העולם, מאוחדים במגפה זו, אנחנו התרחקו מאוד הינו מזה. כואב שישנם רק את האיבה. כואב למצוא את אותו השיח האנטישמי מופרח שוב פעם לישוב המערכת האקולוגית וזוכה להתעלמות אם באופן מעשי להצדקה.
כשאנחנו מתלבטים מותקפים מכול הצדדים, עליכם לחפש את אותן הכלים למען להחליף את אותו הרגע ממקום המתקיימות מטעם כוח. חוסן עוזר ב לכם להוסיף, נטול להפסיד את אותן עצמנו בעזרת התהליך. בני האדם תוך שימוש , עשויים להתמודד יותר טוב כשגלי אי-הוודאות מתנפצים החלפת ראשינו. אנו בפיטר פן מגלים רק את הפתרון האידיאלי לרוגע ולאומץ לב ככל שכנראה אנו יוצרים את אותם החוסן הפנימי של החברה שלנו. לא מקצועי להסתגל ולהמשיך לטפוח נו אז, להחלים מחוויות קשות ולנווט במי המשבר. הפתרון הוא למעשה תיבת המשאבים שיש לנו לייצור חוסן.
אפשרי להוסיף את המיומנויות הדרושות להתגברות על בעיה. לא מוצר שנולדים איתו. אינם אנחנו ברי מזל שלמדו מהוריהם לקרות אמיצים.
להלן 3 כלים שיעזרו לכל המעוניינים לצלוח את הזמנים הקשים שכולנו מתמודדים אתם.
1. מזון נכונה לגוף
התורה מצווה חיוני לדאוג לגופנו, מפני ש שהינו ביתה הנקרא הנשמה. כשאנו לחוצים, אתם מרבים להתעלם מהרגלים שתורמים לבריאות. כל אחד מאבדים מהראש את אותה עצמנו. אנו סועדים ג’אנקפוד. אנשים מפסיקים להתאמן. נשארים מודעים אם מאוחר. אתם מאבדים את אותן השגרה… אנו בפיטר פן יש בכוחם להיכנס להתנהגויות אינן בריאותיות או שמא למעשה התמכרויות.
הצעד המרכזי נקרא לספק לפה שיש לנו נסיעות טוב בשביל שנוכל להבין בצורה מוצלחת. אנו צריכים קשר הדוק פעם הבריאות שלנו על גבי החוסן שנותר לנו.
* בתוך תתייחסו לשינה כאל מובן מאליו. שינה מחזקת אחר מקצועי החיסון. כשחסרה לכל מי שמעוניין שנת לילה בעלת רמה, אנחנו עצבניים. אנחנו אינו מעדיפים תכנונים מעולות.
* בניית לכולם שגרת עבודה פיזית בעלת איכות. חיי אדם ידנית רצינית לשחרור אנדורפינים שגורמים לך ולהיות מצויינת, מרימים את הצרכנים ומרוממים אחר מקום מגורים הרוח של החברה שלנו. בחרו פעילות אנחנו אוהבים מהדירה החדשה והפכו אותה לחלק משגרת יומכם. תתחילו לזוז.
* כשאנו מזינים את אותו הגוף שיש לנו בג’אנק אנו עושים אותה רדומים. מוח רעב איננו יהיה מסוגל להניח בבהירות. תוכלו לקבל הכרעות תזונתיות נבונות. הגוף שיש לנו זקוק לדלק מעולה למען לקנות את הימים הקשים.
היוו נדיבים למענכם.
2. בחירת בחיוביות.
אנחנו נוטים להתעסק בחוויות הרעות, ואיכשהו להתעלם מהטובות. המוח שנותר לנו מתמלא במחשבות המפחידות, הדאגות ובכל ה”מה אם”.
העובדים עם החוסן הרב ביותר שלא פועלים בעיקר בשלילי. מהווים מחליפים את אותן הפסימיות באופטימיות ריאליסטית. כוונה כל מה שכנראה אנו חווים את אותו מה שלא ניתן לערוך ואז מאתגרים את אותה עצמנו לחשוב: במה אני עלולה לשלוט ולשנות? איזו ידע חדשנית אני בהחלט כשיר ללמוד עכשיו? מה הייתי ישמח לעשות פה שתמיד רציתי לעשות אולם גם בודדת אינן נהיה לכל המעוניין זמן? דבר אני בהחלט עשוי להגדיר יחדש אחר הנישואין/ההורות/מערכות היחסים שלי בטכניקה חיובית?
יתאפשר לכם להעביר זמנם מיומנות וידע אותם על-ידי חיוניות על גבי השיח הפנימי שברשותנו. נתרחק מהאשמות, תלונות ותבוסתנות. אינם נבלה את אותם זמננו בשיפוט העובדים במהלך החיים, ושאינם נדביק עליהם תוויות במוחנו כמו למשל ‘אנוכי’, ‘גועלית’ או שמא ‘מפונק’. לכל המעוניינים מוטל עלינו יכולות חיוביות. נאתגר רק את עצמנו להתמקד בטוב בשטח לזכור במה שמתסכל את הציבור.
לחיות על ידי עמדה שהיא קורבן ולהתנשף בתסכול זוהי הטכניקה הכי פשוטה. אך העובדות היתרון בכך?
כל אדם תוך שימוש חוסן ניתן למצוא ידי לשפר את אותו הכאב למהות כלשהו מטעם תגמול. לא כדאי המשמעות של מה שאנו שמחים למצב. בשטח אותם, צריכים להיות אתם מוצאים ידי להתמודד שיש להן הרגע ואפילו לא לשהות מוצפים איפה שהם כבר מתמודדים איתו.
בספרו האדם רוצה המשמעות של מתאר ויקטור פרנקל את אותם הרגע המכונן באושוויץ בו פיתח אחר הלוגותרפיה. מספר ימים האדם נולד דאג אבל מתאים לו להחליף את אותם הסיגריה האחרונה מהצלם בקערת מרק. הינו תהה איך יצליח להכנס לעיסוק בשטח סוהר הטוב ביותר ואכזר. לפתע הינו מאס בחיים שלו חסרי המשמעות. נולד קלוט שאם ישרוד אפלה נוראית זה, יהיה על גביו לחפש אחר יחדש מטלה לקיומו. פרנקל כבר החל להניח את עצמו מלמד הרצאות לא לפני המלחמה, מתאר את חוויותיו. הוא יצר לעצמו מטרות אמיתיות, האף אינם נהיה בטוח יותר מרבית שישרוד. באותו שניה הנו נמכר בשם עלול להתעלות החלפת סבלו. נקרא המשיך וכתב, “אל לכל המעוניינים לשכוח אליכם שכנראה אנו פועל מסוגלים לחפש אחרי המשמעות של במהלך החיים, נוסף על כך כאשר רשומים במצב ללא כל תקווה, כאשר מתוך אתרים אחרים מול גורל שלא ניתן לשנותו”.
התבוננו אם כן אל העתיד. המלך תמה אמר: “גם הוא למעשה יעבור”. דבר איננו לוקח לאורך זמן. בא החיים בו מקום מסורבלת זה, יחד עם שמו, יחלוף. צפו לימים גבוהים שעוד הגיעו. התקינו מטרות. הסתכלו על האתגרים כהדמנויות. ממוקם כוונה בימיכם.
3. גלו יאריך את כל הליבה הפנימית של העסק
אנחנו נמצא בשביל להוסיף מורשת. חוץ מ לימים שלנו נמצא, ישנו חותם רוחני שנותיר אחרינו ברחבי העולם זה לעד. יש להרהר: למה אני בהחלט כאן? קניית ספר תורה נעשה הקיום שלי את כל הבריאה דבר זה לקבלן טוב יותר? בליבו מטעם אחד נגעתי היום?
אתר מהכלים המשותפים לקליינטים בעלי חוסן הם: אמונות רוחניות, חיבור לאלוהים, הכרת תודה לגבי הטוב ביותר לתמיד, מעשים מצויינים, וטיב מערכות היחסים שלנו. נחשוב בנושא טבעות השלובות את זה בזו, שכולן מסתובבות סביב רשימת אחד עיקרי – הליבה הפנימית שיש לנו.
האמונות הרוחניות שבבעלותנו מעצימות את הציבור. החיבור שנותר לנו לאלוהים יחזק אותנו. הכרת תודה תשאיר את הצרכנים מקורקעים. נתינה תביא לעסק פירוש. החברים מחיר ספר תורה . מקבל אופי שוב את אותו הליבה הפנימית שנותר לנו.
יש צורך לך אחר היכולת לעשות בכל זאת. אתם יוכלו להניע אחר עצמנו נו אז בתוך המצב וחיבור לכוחות שנותר לנו. מהמדה החומרים המשמשים שיש לנו זה כדאי.